5 formas de reducir la exposición a los microplásticos
Probablemente hayas visto titular tras titular sobre los microplásticos que afectan negativamente tanto a los humanos como al medio ambiente. Toda esta información probablemente te haga sentir un poco impotente.
Averiguar cómo evitar los microplásticos puede ser complicado, pero no es totalmente imposible. Si bien eliminar por completo nuestra vulnerabilidad puede resultar difícil, todavía hay algunas formas diferentes de reducir nuestra exposición y daño potencial.
1. Usa un filtro de agua
Los microplásticos pueden terminar en nuestra agua potable, principalmente a través de la escorrentía superficial y los efluentes de aguas residuales, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). El uso de un sistema básico de tratamiento de agua ayudará a reducir las partículas potenciales, y los métodos de filtración más avanzados pueden eliminar microplásticos aún más pequeños.
Los filtros de ósmosis inversa son excelentes para esto; también son excelentes para eliminar PFAS, según la Agencia de Protección Ambiental (EPA). Además de beber agua filtrada, la OMS recomienda no beber agua de botellas de plástico de un solo uso.
2. Evita el plástico “más dañino”
En general, muchas personas que aspiran a vivir un estilo de vida sostenible hacen todo lo posible para evitar el plástico de un solo uso. Esto es bueno porque, lo creas o no, hay ciertos plásticos que son incluso peores de lo que pensábamos.
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El Seattle Times informó que los plásticos 3, 6 y 7 son particularmente malos. Estos números les dicen a los consumidores que hay sustancias químicas como ftalatos, estireno y bisfenoles; el número se puede encontrar dentro del símbolo de reciclaje en un producto. Se puede hacer una excepción si se pueden encontrar etiquetas como “biobased” o “greenware” en el producto.
Priorizar alternativas más sostenibles a los envases de plástico es una buena regla a seguir.
3. Consume alimentos frescos
Todos somos conscientes de que comer productos frescos es bueno para nosotros. Pero resulta que estas frutas y verduras son buenas para nuestra salud de una manera inesperada.
Los alimentos altamente procesados no solo tienen más probabilidades de ser malos para nosotros, sino que también tienden a estar envueltos en plástico, explicó The Seattle Times. Este plástico puede aumentar su exposición a microplásticos y productos químicos nocivos.
Comprar más alimentos frescos puede ayudar a reducir su exposición. Comprar productos sin empaque en tu mercado de agricultores o tienda de comestibles local podría ser una buena manera de facilitar este cambio.
4. Elimina el polvo más seguido
Si has estado tratando de encontrar la motivación para limpiar tu espacio, esto debería funcionar. Se han encontrado microplásticos en el aire. Sí, según la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA), se han descubierto partículas de plástico diminutas en el aire que respiramos.
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Pero, ¿cómo exactamente te va a motivar esto a limpiar tu casa? Bueno, los microplásticos en realidad pueden mezclarse con las partículas de polvo alrededor de tu casa, explicó EcoWatch. Así que quitar el polvo y pasar la aspiradora es más importante de lo que piensas.
Asegúrate de usar un filtro HEPA cuando aspires; esto asegurará que las partículas no deseadas queden atrapadas.
5. No calientes tu comida en plástico
Es posible que algunas personas ya lo sepan, pero no querrás que tu comida esté en un recipiente de plástico cuando la calientes en el microondas. Puede parecer más conveniente a veces, pero no vale la pena los riesgos potenciales para su salud.
Según The Seattle Times, esta práctica puede hacer que los productos químicos se filtren en los alimentos. Si estás usando un microondas, la cerámica o el vidrio son opciones mucho más seguras. ¡Tu salud vale la pena el esfuerzo extra!
Dicho esto, recuerda que evitar los microplásticos por completo es prácticamente imposible, así que no seas demasiado duro contigo mismo con respecto a la perfección cuando intentes reducir su exposición.
Este texto apareció originalmente en Green Matters, puedes ver el original en inglés aquí.
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